熱中症にご注意ください
「新しい生活様式」における熱中症の予防行動のポイント
気温の高い日が続く時期は、熱中症に注意してください。特に、体温調整が難しいお子さんやあかちゃん、暑さを感じにくい高齢者は注意が必要です。
十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心掛けるようにしましょう。
熱中症の予防には「暑さを避けること」と「水分補給」が大切です。
◆熱中症警戒アラートを確認しましょう
熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、 熱中症予防行動を促すため「熱中症警戒アラート」が発出されます。
テレビやラジオなどで「熱中症警戒アラート」が報道された場合は、普段に増して、熱中症に注意するようにしましょう。
◆暑さを避けましょう
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
・屋外は日傘や帽子を使用する
・涼しい服装にする
◆適宜マスクをはずしましょう
・気温、湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）の確保と換気や空気の循環を維持できる場合には、マスクをはずす
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとる
◆こまめに水分補給しましょう
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給をする
・汗をかいたときは塩分や経口補水液なども補給する
◆日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定、健康チェック
・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養
◆暑さに備えた体作りをしましょう
・無理のない範囲で、暑くなり始めの時期から適度に運動を
◆その他
・あらかじめ気象状況を確認する
こちらのチラシもご覧ください。
熱中症の症状
・めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、こむらがえり、頭痛、倦怠感、吐き気、嘔吐
・重症になると・・・返事がおかしい、意識がない、けいれん、体が熱い
熱中症になったときの処置は？
1．意識がある、呼びかけに対する反応が正常なとき
・涼しい場所に避難させ、身体を冷やす（特にわきの下や太ももの付け根）
・水分・塩分を補給する
※ただし、自力で飲めない、症状が改善しない場合はただちに救急隊を要請しましょう
2．意識がない、反応がおかしいとき
・ただちに救急隊を要請する
・涼しい場所へ避難させ、身体を冷やしながら救急隊を待つ
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