令和8年度アクアサイズプログラムのご案内

アクアサイズ（水中運動）は、足腰への負担が軽く、けがの心配が少ない運動です。全身の筋肉を使うため、肥満解消や血行促進・代謝アップ、リフレッシュにも最適です。

※こちらのプログラムは、長井スイミングセンター「おとなプログラム」共催事業です。

【開催日】

月曜日：（10月）5・12・19・26 （11月） 2・9・16

火曜日：（10月）6・13・20・27 （11月） 10・17・24

木曜日：（10月）8・15・22・29 （11月） 5・12・19

金曜日：（10月）9・16・23・30 （11月） 6・13・20

18歳以上の長井市民

※高校生は保護者の同意が必要となります。

長井市置賜生涯学習プラザ 屋内プール（九野本1235－1）

・水着

・水泳帽子（何色でも可）

・水中メガネ（必要な方のみ）

・体を拭くためのタオル

・水分補給の飲み物（蓋つきの飲み物）

●4回券チケット 3,000円（3セットまで購入可能）

・有効期間 令和8年11月24日（火曜日）

・販売場所 健康スポーツ課