あやめRepo(れぽ)vol.89「食べて元気!健康ライフスタート」【2026年1月号】
健康づくりにおいて食は大変重要です。今回の特集では、栄養バランスのとれた食生活のために市で行っている様々な取り組みや、今すぐできる食生活改善術を紹介しています。そのほか、長井マラソン2025の開催レポート、家でできる簡単ストレッチ＆筋トレを掲載。食と運動で、健康な毎日を目指しませんか。
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あやめRepo_vol89 令和8年1月号 (PDFファイル: 7.0MB)
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更新日：2025年12月25日