介護予防教室についてご紹介します

介護予防教室とは？

高齢者がいつまでも元気に自立した生活を続けられるよう、要介護状態になることを防ぐことを目的とした健康づくり教室です。

高齢の方で長い距離が歩けなくなった、足腰が弱ってきたなどの身体機能低下の心配がある方は地域包括支援センターにご相談ください！

対象：65歳以上で介護認定を受けていない人、自力で歩行・マシンの乗降が可能な人

参加料：1回300円

元気な状態を維持していくための教室です。「体力・筋力を維持・向上させたい人」におすすめです。

【詳細】
内容	日時	会場	定員	送迎有無
筋力運動講話(口腔)	毎週木曜日の午後【全12回】 1 期：5月～7月 2 期：9月～11月 3 期：12 月～3月	五十嶺接骨院	15人	無

体力・筋力をつけるための教室です。「体力・筋力の低下を感じている人」におすすめです。

【詳細】
内容	日時	会場	定員	送迎有無
マシントレーニング講話(栄養と口腔)	1⃣毎週火曜日 2⃣毎週木曜日の2コース【各12回】 1 期：5月～7月 2 期：9月～12月 3 期：1 月～3月	リバーヒル長井	各10人	有

体力・筋力をつけるための教室です。「体力・筋力の低下を感じている人」におすすめです。

【詳細】
内容	日時	会場	定員	送迎有無
マシントレーニング講話(栄養と口腔)	毎週土曜日の午後【全12回】 1 期：5月～7月 2 期：9月～11月 3 期：1月～3月	慈光園中央デイサービスセンター	8人	有

ストレッチ体操や脳トレ体操、レクレーションなどで、楽しく介護予防を行うことができる教室です。

【詳細】
内容	日時	会場	定員	送迎有無
ストレッチ脳トレ講話(口腔)	毎週水曜日【全40回】 5月～翌年3月 ※年1回募集(4月) 1⃣致芳：午前10時～11時30分 2⃣平野：午後2時～3時30分	1⃣致芳コミュニティセンター 2⃣平野コミュニティセンター	各24人	無

あたまを使う認知課題と運動を組み合わせたトレーニングを週1回5か月間行っていただき、認知症予防をはかります。

【詳細】
内容	日時	会場	定員	送迎有無
頭とからだを一緒に使い、ゲームなどを取り入れながら運動	毎週金曜日の午前【全20回】前期：4月～9月後期：10月～3月	保健センター2階	15人	無

■各介護予防教室の申し込みについて、

市報4月号、8月号、12月号に掲載しています。

こちらよりご確認ください。

⓵ふれあいサロン

高齢者の身体機能の維持と孤立感の解消を目的に、通所して軽運動・健康相談・趣味活動・入浴などを行い介護予防を図ります。

※随時、参加申し込み受付中です。

⓶さわやかサロン

高齢者の身体機能の維持と孤立感の解消を目的に、通所して軽運動・健康相談・趣味活動などを行い介護予防を図ります。

※随時、参加申し込み受付中です。

⓷ミニデイサービス

高齢者の方を対象に週1回参加して軽運動や趣味活動を行いながら、閉じこもりや要介護状態になることを予防します。事業の実施、取り組み内容などについては、市健康スポーツ課にお問い合わせください。利用については、各ミニデイ担当者に申し込んでください。

健康スポーツ課

電話番号：0238-82-8009

この記事に関するお問い合わせ先: 福祉あんしん課地域包括支援センター

〒993-8601
山形県長井市栄町1番1号
電話番号：0238-82-8012 ファックス：0238-87-3312

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